Step by step ワークライフコンサルタント日記

「自信の水」その1

2022年2月号掲載

 

 私たちの身体に栄養が必要なことはもちろんですが、実は「心」にも栄養が必要ということは知っていますか?この栄養は「自信の水」と呼ばれています。人は皆、心の中にコップを持っていて、その中にこの自信の水が入っています。そして、この自信の水が満たされているのが、”心が健康”という状態といえます。

 私たちは、日々この水を使って生活をしています。仕事、趣味、学校、対人関係など、様々な場面でこの水を使っています。そして、特に「ストレス」を受けたりして心がダメージを受けると、そのたびに自信の水はどんどん減っていきます。

 自信の水の中には、「気力」や「元気」の素が入っているので、自信の水が減ると元気がなくなります。そうすると、心のコップの中は水不足となり、これまで出来ていたことが出来なくなるという症状が出てきて、もっと減っていくと、これまで簡単に乗り越えられていた些細なことも、大きな壁となって前に立ち塞がり、困難なことを自分で克服できなくなってしまうのです。このような状態は、自信の水が不足しているので、補充していく必要があります。さて、どのようにして補充すると思いますか?

 次回は、その方法をお伝えします。