Step by step ワークライフコンサルタント日記

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鈴木聰子/川越支部長
息子(中3・両大血管右室起始症、総肺静脈還流異常、単心室)は、小6から不登校。自殺企図や昼夜逆転、引きこもりを経て、今春から高校に入学予定。自身は、夫のDVにより2019年離婚。現在大学1年生の娘含め、3人で生活。仕事は”働くひとを支援”するワークライフコンサルタント(社会福祉士)。
これまでの経験やソーシャルワーカーの視点から、何か皆様の気づきになればと思い、連載でお伝えしようと思います

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「。」をつけて考える

「Aさんが〇〇と言っていたから・・」「Bさんが△△と思っているんじゃないか」・・相手が言っていたことや思っているであろうことを慮って、自分の行動が取りにくくなることはありませんか? 自分はこうしたいのに、こうだと思うのに・・・、相手の...
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自分の強みを見つける(2)”できない、苦手なことの対処法”

みなさんは自分の苦手なことやできないこと対して、どのような対処をしてますか? ・忘れやすいからメモを取るようにしている ・いつでもメモできるように紙とペンをセットで要所要所に置いてある ・寝坊がちだから目覚まし時計を1時間置きにセ...
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自分の強みを見つける(1)”短所と長所”

 あなたの短所と長所は何ですか? 自分の短所と長所を一言でもいいので把握してみてください。日常生活や仕事でとても役に立ちます。また、子どもにもクイズのようにして書き出す作業をしてみると良いでしょう。自己の理解が深まります。  就職の面接...
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価値観

2023年月4号掲載  人は、自分が経験してきた生育環境や社会環境、経験を通して学んだ価値観を、「自分」というフィルターを通して他者や物事を見ています。そのため、自分と違う他人の価値観を受け入れることが難しい場合があります。受けれるの...
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「わたしは・・・」何でしょう?

2023年月3号掲載  「わたしは」から始まる自分のことを、できれば5分くらいで20個書き出してください。長所、短所、自分の嫌いなところ、好きなところ、思っていること、夢や希望、瑣末なこと・・・なんでも構いません。 例えば、 わた...
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継続の秘訣は短期目標

2023年月2号掲載  元旦から素晴らしい冬晴れに恵まれ、2023年を迎えました。今年は何か新しいことを始めたり、挑戦してみようと考えていることはありますか?普段の生活の中でやりくりすることは大変と思いますが、自分が自分でいられる時間...
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自分自身のケアも忘れずに

2023年1月号掲載  これまで「子供」に対する考え方や、対応方法のヒントをお伝えしてきました。ただ、それを実践していくことは、親として忍耐、柔軟性など、日々常々かなりのエネルギーを使うことと思います。特に成長している子供に対応をして...
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優先順位は解決の第一歩

2022年月12号掲載  優先順位をつけて目的を持つとストレスが減ることを前回お伝えしましたが、他にも悩みの解決への第一歩が踏み出せるというメリットがあります。  複数の問題を抱えていたり、もやもやしていることがあるときに、その中で...